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[豆乳と睡眠]
豆乳には、トリプトファンというアミノ酸が多く含まれています。これは、睡眠の質を改善するといわれています。特に冬の季節など寒い日には、豆乳は電子レンジなどで軽く温め、ホット豆乳にして体を温めながら飲んでみと良いでしょう。